Evo nekih od psihičkih stanja koja se mogu javiti u vašoj situaciji:
Depresija
Ovo je jedno od najčešćih stanja u ovakvim okolnostima. Simptomi mogu uključivati:
- Tuga i beznađe: Osjećaj duboke tuge, praznine i beznadnosti koji traje veći dio dana, gotovo svakodnevno.
- Gubitak interesa i zadovoljstva: Nezainteresiranost za aktivnosti koje su vas prije veselile, uključujući hobije i druženje.
- Poremećaji spavanja: Nesanica (poteškoće s uspavljivanjem ili često buđenje) ili prekomjerno spavanje.
- Promjene apetita i težine: Značajan gubitak ili dobitak na težini, povezan s promjenama apetita.
- Umor i nedostatak energije: Konstantan osjećaj iscrpljenosti, čak i nakon odmora.
- Osjećaj bezvrijednosti i krivnje: Snažan osjećaj da ste loša osoba, neuspješni ili da ste krivi za sve negativno što se događa. U vašem slučaju, to bi moglo biti pojačano optužbama supruge.
- Poteškoće s koncentracijom: Problemi s pamćenjem, donošenjem odluka i usredotočenjem.
- Misli o smrti ili samoubojstvu: U najtežim slučajevima, mogu se javiti suicidalne misli.
Anksiozni poremećaji
Stalna neizvjesnost, financijski problemi i obiteljski pritisak mogu dovesti do anksioznosti:
- Generalizirani anksiozni poremećaj (GAP): Karakteriziran pretjeranom i nerealnom brigom o raznim stvarima (financije, zdravlje, budućnost) koja je prisutna veći dio dana, gotovo svakodnevno.
- Napadi panike: Iznenadni, intenzivni valovi straha popraćeni fizičkim simptomima poput lupanja srca, kratkog daha, vrtoglavice, znojenja i osjećaja gušenja.
- Socijalna anksioznost: Strah od društvenih situacija i procjenjivanja od strane drugih, što može dovesti do izolacije.
Poremećaji prilagodbe
Ovo je odgovor na stresan životni događaj, u ovom slučaju, gubitak posla i obiteljski problemi. Simptomi se razvijaju unutar tri mjeseca od stresnog događaja i mogu uključivati:
- Depresivno raspoloženje: Slično simptomima depresije, ali obično manje intenzivno i kraćeg trajanja.
- Anksioznost: Pojačana briga, nervoza i napetost.
- Poremećaji ponašanja: Promjene u ponašanju, poput povlačenja iz društva ili poteškoća s funkcioniranjem na poslu ili kod kuće.
Sindrom izgaranja (Burnout)
Iako se češće povezuje s poslom, osjećaj iscrpljenosti i preopterećenosti zbog dugotrajnog stresa može se manifestirati i u vašoj situaciji. Simptomi uključuju:
- Emocionalna iscrpljenost: Osjećaj emocionalne praznine i umora.
- Depersonalizacija: Osjećaj otuđenosti od sebe i drugih.
- Smanjena osobna postignuća: Osjećaj neadekvatnosti i neuspjeha.
Zlouporaba supstanci
Neki ljudi se pokušavaju nositi s boli i stresom konzumiranjem alkohola ili droga, što samo pogoršava situaciju i stvara nove probleme.
PTSD (Posttraumatski stresni poremećaj)
Iako se obično veže uz specifične traume, dugotrajni i intenzivni stres, kao što je vaša situacija, može imati kumulativni traumatski učinak. To se ponekad naziva i kompleksni PTSP (C-PTSD), a karakteriziraju ga poteškoće u regulaciji emocija, iskrivljena slika o sebi, problemi u odnosima i osjećaj beznadnosti.
Važno je naglasiti da su ovo samo potencijalna stanja i da je za točnu dijagnozu i pomoć potrebna stručna procjena.
Preporučujem da potražite pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje. Psihijatar ili psiholog može vam pomoći da prebrodite ovu tešku situaciju, postavite dijagnozu ako je potrebna, te vas usmjeri ka odgovarajućem liječenju, bilo da je to terapija razgovorom, lijekovi ili kombinacija.
Za preuzimanje ovog članka neophodno je navesti izvor te praviti link prema ovom članku.
